Баланс не в тиші —
а в русі

Управляй тілом, заряджай розум.

SYRONA — це не просто йога. Це система, де кожен рух створює енергію, кожна асана формує фокус, а кожна практика веде до внутрішньої сили. Ми не пропонуємо спокій — ми навчаємо його створювати через усвідомлений контроль над тілом і розумом.

Почати потік SYRONA

Про SYRONA: історія сили через свідомість

SYRONA народилась із ідеї, що справжня сила приходить не від зовнішніх обставин, а від внутрішнього керування собою. Ми створили практику, яка поєднує древні принципи йоги з сучасним підходом до енергетичної ефективності.

Наша філософія проста: кожен рух має значення. Кожна асана — це не лише фізична вправа, а інструмент для зміцнення зв'язку між тілом і свідомістю. Ми навчаємо бачити йогу як динамічну медитацію, де концентрація народжується в русі, а не в статиці.

У SYRONA ми відмовились від традиційних шаблонів. Натомість ми розробили три основні потоки практики: Потік (для пробудження енергії), Контроль (для концентрації уваги), Спокій (для інтеграції досвіду). Кожен рівень допомагає відкрити нові можливості вашого тіла.

Головний принцип SYRONA: не чекай на ідеальний момент — створи його сам через практику. Ми віримо, що регулярність важливіша за інтенсивність, а усвідомленість — за складність асан.

Практика йоги SYRONA

Три стовпи практики SYRONA

⚡

Потік

Динамічна практика, що пробуджує енергію в тілі через серію плавних переходів між асанами. Ви відчуєте, як кожен рух створює імпульс для наступного.

Що розвиває: витривалість, гнучкість, координацію

Тривалість: 30-45 хвилин

🎯

Контроль

Практика глибокої концентрації, де кожна асана утримується протягом кількох циклів дихання. Ви навчитесь керувати увагою навіть у складних положеннях.

Що розвиває: ментальну стійкість, баланс, силу

Тривалість: 40-60 хвилин

🧘

Спокій

Відновлювальна практика з акцентом на дихання та релаксацію. Ідеальна для інтеграції попереднього досвіду і підготовки до нових викликів.

Що розвиває: усвідомленість, внутрішній спокій, відновлення

Тривалість: 20-30 хвилин

Рівні практики: від новачка до майстра

У SYRONA ми розділяємо практику на три рівні складності. Кожен з них має свої особливості, цілі та рекомендації. Обирайте той, що відповідає вашому поточному стану, і рухайтесь далі у власному темпі.

Рівень Опис Частота Фокус
Beginner Знайомство з основними асанами, правильним диханням та базовими принципами практики. Підходить для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. 2-3 рази на тиждень Техніка, дихання, безпека
Focus Поглиблення практики через складніші асани та довші утримання. Ви навчитесь керувати увагою та витримувати дискомфорт заради прогресу. 4-5 разів на тиждень Концентрація, сила, баланс
Elevate Просунутий рівень для досвідчених практиків. Включає складні інверсії, глибокі розтяжки та довгі медитативні сесії. Тут ви відкриваєте нові межі можливостей тіла. 5-7 разів на тиждень Майстерність, витонченість, свобода

Порада: не поспішайте переходити на наступний рівень. Якість виконання асан важливіша за їхню кількість чи складність.

Енергія центру: ваш внутрішній індикатор

У кожній практиці SYRONA ми працюємо з енергетичними центрами тіла. Уявіть, що ваша енергія — це ресурс, який можна наповнювати та спрямовувати. Наша практика допомагає розподіляти цю енергію ефективно, щоб ви відчували силу, ясність і спокій одночасно.

Рівень фокусу 85%
Фізична витривалість 72%
Внутрішній баланс 90%

Ці показники — умовна візуалізація того, як регулярна практика йоги впливає на різні аспекти вашого стану. Справжній прогрес ви відчуєте через власний досвід.

Тарифи SYRONA: обери свій шлях

Lite

590₴/міс

  • ✓ Доступ до базових практик
  • ✓ 2-3 сесії на тиждень
  • ✓ Рівень Beginner
  • ✓ Бібліотека відео
  • ✓ Спільнота у чаті
Обрати
ПОПУЛЯРНИЙ

Full Flow

990₴/міс

  • ✓ Всі практики без обмежень
  • ✓ Рівні Beginner + Focus
  • ✓ Персоналізовані програми
  • ✓ Трекінг прогресу
  • ✓ Щомісячні вебінари
  • ✓ Пріоритетна підтримка
Обрати

Mentor+

1690₴/міс

  • ✓ Всі можливості Full Flow
  • ✓ Всі рівні, включаючи Elevate
  • ✓ Індивідуальні консультації
  • ✓ Персональний план розвитку
  • ✓ Доступ до закритих майстер-класів
  • ✓ Пожиттєва підтримка спільноти
Обрати

Всі тарифи включають доступ до навчальних матеріалів і спільноти SYRONA. Ви можете змінити або скасувати підписку в будь-який момент.

Почати потік SYRONA

Не чекай ідеального моменту. Створи його сам — через практику, через рух, через усвідомленість. SYRONA — це твій інструмент для управління енергією.

Приєднатися зараз

Зв'яжіться з нами

Готові почати свій шлях у SYRONA? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.